Kvinnors Vanor Som Ger ålderdom

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

8 vanor för kvinnor som kan ge ålderdomen betydligt

Åldrande är en naturlig process, som tyvärr ännu inte har undvikits. Det ligger emellertid inom vår makt att bli av med de dagliga vanorna som kan påskynda åldersmärken på huden.

Applicera smink i tre lager

Vi har alla vet länge att smink måste tvättas ordentligt, eftersom det täpper till porerna och leder till akne.

Men försök att inte överdriva det med smink, använd foundation, pulver och rodnad varje dag - denna "krigsfärg" torkar huden och orsakar för tidiga rynkor.

Sov med ansiktet i kudden

Vanan att sova med ansiktet begravd i en kudde på kort sikt hotar med att du sannolikt kommer att vakna med ett skrynkligt ansikte.

Och i framtiden kan påsar under ögonen och rynkor uppträda vid ständig hudkontakt med örngottets tyg.

Lider av kronisk stress

Det har länge bevisats att människor som ständigt befinner sig i nervösa spänningar ser mycket äldre ut än sina lugna kamrater.

Försök därför att antingen vara mer avslappnad om vad som händer runt eller åtminstone äta mat som innehåller magnesium och B-vitaminer, som har en gynnsam effekt på nervsystemet.

Använd inte ögonkräm

Många ignorerar ögonkremen, men förgäves.

Ögonkräm gör att du kan återfukta och närma huden ordentligt och därmed försena rynkor.

Rör dig lite

Förutom de uppenbara problemen har forskare funnit att en stillasittande livsstil "åldrar" oss minst åtta år.

Så om du inte har tid att gå till gymmet, försök att gå minst 10 000 steg varje dag.

Ventilera inte rummet på vintern

Centralvärme torkar luften väldigt mycket, vilket i sin tur har en dålig effekt på huden - den blir otillräckligt fuktad, den kan flaga av och irritationer uppträder på den.

Och glöm naturligtvis inte behovet av att ventilera rummet i alla väder minst 30 minuter om dagen.

Låt dig leds av garvning

När du går ut, applicera en SPF-kräm i ansiktet. Detta bör göras även på vintern, för att inte tala om den varma sommaren.

Och detta gäller inte bara den verkliga utan också den konstgjorda solen - ett solarium.

Tvätta med varmt vatten

Att tvätta med kallt vatten är inte trevligt.

Vattentemperaturen bör vara cirka 40 grader, det vill säga nära människokroppens temperatur.