Torkade Aprikoser: Fördelar Och Skador För Kvinnor Och Män, Recensioner

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

Torkade aprikoser: hur man använder den med fördelar för kroppen

Torkade aprikoser är en av de mest populära torkade frukterna. Det äts snyggt, läggs till bakverk och täcks med choklad. Vilka fördelar kan det ge kroppen? Låt oss ta reda på produktens sammansättning och ta reda på det.

Fördelarna med torkade aprikoser

Torkade aprikoser är en av de torkade frukter som erhållits från aprikos. Den skiljer sig från sina andra "bröder" (till exempel aprikos eller kaisa) genom att den behåller de flesta näringsämnena:

• protein;
• fiber;
• sackaros;
• kalium;
• kalcium;
• järn;
• vitamin B5;
• fosfor.

Denna komposition tillåter torkade aprikoser att gynna muskuloskeletala systemet. Men den största fördelen med denna torkade frukt är kampen mot förstoppning och förbättring av mag-tarmkanalen.

På grund av kaliumhalten kan torkade aprikoser minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Vi rekommenderar att du använder det efter hjärtinfarkt och stroke.

Torkade aprikoser för viktminskning

Å ena sidan innehåller alla torkade frukter mycket kalorier. I torkade aprikoser är denna siffra ungefär 240 kcal per 100 g. Samtidigt är torkade frukter dock mycket näringsrika livsmedel som snabbt mättar och tillgodoser sötsug. Om du är van vid te med godis ersätter du dem med torkade aprikoser. Detta tillvägagångssätt hjälper dig att bli av med de extra snabba kolhydraterna.

Torkade aprikoser används också aktivt för att rengöra kroppen, vilket bidrar till en mjukare viktminskning. För detta på morgonen på fastande mage rekommenderas att äta 2-3 saker. Denna metod kommer att rensa tarmarna från kvardröjande massor och hjälpa dig gå ner i vikt.

Vissa nutritionister rekommenderar att blötlägga torkade aprikoser i dricksvatten på kvällen för detta - så den laxerande effekten blir mildare

Torkade aprikoser skadar

Nu tillverkas torkade aprikoser med svaveloxid (E220). Detta konserveringsmedel gör det möjligt för odlaren att behålla den torkade fruktens attraktiva ljusa färg (naturligt torkade aprikoser är vanligtvis ljusbruna). När det konsumeras i överskott kan svaveloxid orsaka allergier och ansamlas i kroppen, vilket leder till andningsproblem. För att undvika sådana obehagliga konsekvenser rekommenderar läkare och nutritionister att du begränsar dig till 4-5 torkade frukter per dag för vuxna och 2-3 - för barn under 12 år.

Torkade aprikoser har kontraindikationer:

• magsår eller sår i tolvfingertarmen
• diabetes;
• sköldkörtelsjukdom
• allergi.

Recensioner

Torkade aprikoser är en utmärkt produkt som är full av vitaminer och mineraler. Om du använder det med måtta kan du förbättra matsmältningskanalen och gå ner i vikt.