Vilka är Missuppfattningarna I Samband Med Vatten

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

Drick inte rå: 5 vattenuppfattningar du inte borde tro

Många tror blindt på alla trosuppfattningar som är kopplade till dricksvatten och följer dem strikt. Men ett stort antal myter svävar kring detta ämne som inte har någon vetenskaplig bekräftelse. Här är de vanligaste.

Drick 2 liter om dagen

Varje person är individuell, och därför är behovet av vätska olika för alla. En två liter om dagen räcker inte för att fylla på kroppens vätskeförlust, medan i andra kan denna mängd orsaka andfåddhet och utseende av ödem.

Vätskeintagets hastighet beror på ett antal faktorer:

• ålder;
• kroppsvikt;
• livsstil;
• lufttemperatur.

Om du har några hälsoproblem (som njursjukdom) bestäms mängden vätska du behöver av din läkare. Man bör komma ihåg att den kommer in i kroppen inte bara med drycker utan också med mat, frukt och grönsaker, så överdriven konsumtion bör undvikas. Det bästa alternativet är att fokusera på dina egna känslor, det vill säga en törstkänsla. Om det inte finns några hälsoproblem kommer kroppen att meddela dig att den behöver vätska.

Koka inte två gånger

Man tror att vatten efter upprepad kokning blir hälsofarligt på grund av deuteriumoxidbildning i det. Detta vatten kallas "tungt" eller "tungt väte". Processen för dess bildning har vetenskapligt bevisats och i själva verket bildas deuterium vid upprepad kokning.

Men dess mängd är försumbar för att på något sätt skada människokroppen. Faran kommer bara att visas om du använder vattenkokaren i flera decennier, så var inte rädd för att koka igen, detta påverkar inte din hälsa på något sätt.

Flaskvatten är säkert

Av fruktan för att dricka kranvatten föredrar många att köpa vatten på flaska i snabbköpet eller beställa stora leveransvolymer till sina hem, men det finns ingen garanti för dess kvalitet. Skrupelfria tillverkare kan tappa det vanligaste kranvattnet, medan en känd märkesetikett kommer att limmas på förpackningen. Vid felaktig transport eller förvaring (hög temperatur, direkt solljus) kan giftiga ämnen komma in i vattnet från plastbehållare, vilket definitivt kommer att skada hälsan.

Om du köper vatten på flaska måste du noggrant studera dess ursprung. På förpackningen måste tillverkaren ange källan (brunnen) och dess plats. Mineralvatten kan inte konsumeras utan medicinskt bevis, det kan bara skada hälsan.

Du kan inte dricka råvatten

Vatten går igenom mer än ett reningssteg, där dess kvalitet kontrolleras med hjälp av fysikalisk-kemiska, mikrobiologiska, hydrobiologiska analyser. Enligt resultaten av olika tester kan sådant renat vatten konsumeras utan rädsla för hälsan.

Endast det gamla vattenförsörjningssystemet i städer kan försämra dess kvalitet. Trasiga rör är den främsta orsaken till föroreningar, varför klorering inte kan undvikas. För att bli av med vissa föroreningar räcker det att använda hushållsfilter för rengöring. Kranvatten som passerar genom filtret kan säkert användas som dricksvatten utan att koka.

Vatten kommer att avlasta baksmälla

När man dricker alkohol tappar kroppen vätska mer intensivt, men denna process är inte på något sätt förknippad med baksmälla. För att fylla på vätska måste du faktiskt dricka mer vatten, men det påverkar inte ditt välbefinnande. En baksmälla orsakas inte av brist på vätska i kroppen utan av spridning av alkohol.

Den bästa hjälpen i detta fall är pickle. Ett glas gurka eller kålprodukt hjälper till att fylla på förlusten av elektrolytsalter. Det är värt att överväga att endast saltlösning är lämplig och inte en marinad som innehåller vinäger.