Salladsborste För Tarmrengöring Och Viktminskning: Ett Steg-för-steg Recept Med Foton Och Videor

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

En enkel sallad att äta varje dag

Att leva en hälsosam livsstil är omöjligt utan rätt näring. När du utarbetar menyn är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet inte bara åt metoden att förbereda skålen utan också på dess sammansättning. Färska grönsaker och frukter anses vara de mest användbara. Penselsallad skulle vara ett bra exempel. Enkla, prisvärda ingredienser, snabb beredning gör det oumbärligt.

Fördelarna med "Brush" -sallad för tarmrengöring och viktminskning

Rå grönsaker innehåller en enorm mängd spårämnen som är nödvändiga för en person. De förbättrar ämnesomsättningen, tar bort toxiner, förbättrar hudens tillstånd och utseende och har en positiv effekt på synorganen.

Huvudingredienserna i en hälsosam sallad är morötter och rödbetor. De innehåller kostfiber i överflöd. Tack vare detta är Salad "Brush" perfekt för att rengöra tarmarna och gå ner i vikt. Det rengör kroppen från insidan, förbättrar tarmens peristaltik.

De största fördelarna med salladen:

• tar bort överflödig vätska
• rensar tarmarna, hjälper till med förstoppning;
• främjar tillväxten av välgörande bakterier i tarmarna;
• föryngrar och tonar kroppen;
• hjälper till att gå ner i vikt snabbt.

Färsk sallad "Borste" rekommenderas inte bara under en diet eller matsmältningsproblem. Det kommer att vara till nytta för alla att äta det som tillbehör till lunch eller middag.

Hur man gör en sallad "borste"

Grönsakerna i skålen måste vara färska och av hög kvalitet. Om så önskas kan du ändra mängden ingredienser, lägga till nya. I den klassiska versionen ser receptet ut så här:

• 2 stora rödbetor
• 2 stora morötter
• vitlök efter smak
• gröna efter smak;
• en halv citron (kan ersättas med vin eller äppelcidervinäger);
• oraffinerad vegetabilisk olja (solros, oliv, sesam, linfrö);
• salt att smaka.

Hur man gör en sallad:

1. Skala, tvätta grönsaker.

   

2. Riv morötter och rödbetor på ett grovt rivjärn.

   

3. Hacka örter och vitlök.

   

4. Tillsätt salt och vegetabilisk olja.
5. Blanda väl.

Valet av ingredienser till salladen måste vara särskilt noggrant. De genomgår inte värmebehandling och ger sin smak till rätten. Om grönsakerna har ruttna fläckar, mögel, spår av insekter - är det bättre att vägra dem.

Video: steg för steg recept för matlagning

För att undvika att bli uttråkad av salladen kan du lägga till andra ingredienser: vitkål, grönt äpple, färsk gurka, valnötter. Det rekommenderas att du byter ut ett grovt rivjärn med ett fint eller skär maten. Denna enkla manipulation ger maträtten en nyhet och unik smak.