7 Sätt Att övervinna Latskap Som Kommer I Vägen För Produktivitet

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

7 sätt att övervinna latskap och trötthet som ständigt stör jobbet

Om du verkligen vill kan du flyga ut i rymden, men som du vet, önskar och möjligheter sammanfaller inte alltid. Lata, förhalning, trötthet och brist på motivation stör fullvärdigt arbete, tar värdefull tid, framkallar gräl och missförstånd. Att komma tillbaka på rätt spår är inte lätt, men möjligt om du följer vissa regler.

Stör det vanliga livet

Försök inte hålla koll på allt hemma och på jobbet, det är viktigt att lära sig att delegera en del av ansvarsområdena. Till exempel är mannen ansvarig för att diska och barnen städar. Naturligtvis är det ibland omöjligt att omfördela upter, speciellt om du är underordnad. I det här fallet är ett bra sätt att bekämpa trötthet att ta en ledig dag och sova lite.

Hitta tid att koppla av

Att ta sig tid att vila och spela kan också hjälpa dig att hantera överansträngning. Att shoppa, träffa vänner, hobbyer eller gå ensam i staden är enkla och prisvärda åtgärder som kommer att”starta om” hjärnan och ge drivkraft till jobbet.

Bli av med det "utmärkta studentens syndrom"

Rädslan för att inte leva upp till ett fiktivt ideal är stressande och rädslan för misslyckande hindrar dig från att närma dig uppgiften.”Den utmärkta studentens syndrom” gör det svårt att förstå att man inte kan göra allt och alltid göra det perfekt.

Att vara fel, att vara trött, att göra något fel är inte världens slut, utan varje människas rätt. Det finns inget skamligt eller fel i detta, så ibland bör du tillåta dig att vara en fattig student, så att du har styrka för ytterligare prestationer.

Var bara uppmärksam på det viktiga

En dåligt planerad arbetsdag är ofta orsaken till låg produktivitet. Genom att dela upp upter i viktiga och de som väntar kan du öka arbetsproduktiviteten avsevärt, vilket innebär att det blir mer tid för vila.

Gör ett schema

Schemat hjälper dig också att få jobbet gjort effektivt. Att visualisera uppgifter och tidsfrister hjälper dig att planera din arbetsdag och uppmuntra dig att få det gjort så snart som möjligt.

Hitta motivation

Det är allmänt accepterat att en person som är inaktiv är lat, men detta tillstånd beror på brist på motivation. Genom att förstå vilka saker som motiverar dig specifikt blir det mer effektivt att få jobbet gjort. Detta kan vara själva processen, en belöning eller till och med en önskan att avsluta så snart som möjligt och åka hem.

Vänd din uppmärksamhet

Att byta uppmärksamhet minskar stressnivån och eliminerar onödig tristess. Till exempel är ett arbetsflöde uppdelat i 25-minuters aktiva arbetsfaser och 5-minuters pauser. Medan du kopplar av kan du ta en kopp kaffe eller chatta med en kollega om abstrakta ämnen, så att din hjärna kan vila.