Kefir Med Gurkmeja På Natten För Viktminskning - Fördelar, Recept, Hur Man Tar

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

Kefir med gurkmeja: en hälsosam cocktail för viktminskning

Många har kämpat med övervikt i flera år och har använt fler och fler nya sätt att gå ner i vikt. Kostmenyn innehåller ofta hälsosamma fermenterade mjölkprodukter, till exempel kefir. Men inte alla vet att om du lägger till gurkmeja i denna dryck får du en cocktail som blir en trogen assistent i kampen mot extra pounds.

Är kefir med gurkmeja effektivt för viktminskning

Detta är en naturlig dryck som inte bara hjälper till att bekämpa övervikt utan också har ett antal positiva egenskaper.

Hur det fungerar

Kefir är ledande inom användbarhet bland alla fermenterade mjölkprodukter. Den är rik på jod, koppar, fluor och vitaminer B. Kefir normaliserar mikroflora och hjälper till att rengöra kroppen. Om drycken är färsk, har den en laxerande och diuretisk effekt, på grund av vilken puffiness avlägsnas. Kefir innehåller proteiner som är nödvändiga för att starta fettförbränningsprocessen. Och det innehåller ännu mer kalcium än mjölk. Drycken mättar kroppen väl och kan därför ersätta frukost eller middag. Samtidigt är kaloriinnehållet i kefir ganska lågt - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir är ledande bland fermenterade mjölkprodukter när det gäller användbarhet

Gurkmeja är rik på järn, mangan och kalium. Tack vare detta hjälper kryddor att bryta ner kolhydrater och fetter, tar bort natrium från kroppen och säkerställer dess avgiftning. Gurkmeja sänker kolesterolnivåerna, påskyndar ämnesomsättningen och förbättrar matsmältningen. Smakämnen innehåller curcumin, ett ämne som stöder hälsan hos organ, muskler och leder. Tack vare detta kan en person motstå fysisk ansträngning och snabbt återhämta sig från dem.

Indisk kryddgurkmeja kännetecknas av sin rika orange färg, pikant smak och helande egenskaper

Fördelarna och skadorna med en kefir och gurkmeja cocktail

Fördelarna med en kefir- och gurkmejecocktail är följande:

• accelererar ämnesomsättningen
• normaliserar kolesterol och blodsockernivåer;
• tar bort toxiner och toxiner från kroppen;
• förbättrar hjärtfunktionen och stärker kärlsystemet;
• stärker immunförsvaret
• stärker tänder, ben och leder
• hjälper till att klara av ökad aptit;
• tar bort svullnader.

Gurkmeja kan också vara skadligt för människors hälsa. Det är därför kryddor bara kan användas av dem som inte har följande kontraindikationer:

• individuell intolerans. I det här fallet kan gurkmeja orsaka illamående, magbesvär, yrsel;
• graviditet och amning. Krydda kan orsaka missfall.
• kolelithiasis. Gurkmeja förbättrar gallbildning och främjar utsöndringen av gall i tolvfingertarmen;
• förberedelse för operationen. Gurkmeja minskar blodproppar och framkallar blödning under operationen;
• tar antikoagulantia. Gurkmeja ökar effekten av alla blodförtunnande läkemedel;
• planer för en man att bli gravid. Gurkmeja sänker testosteronnivåerna och minskar spermierörligheten.
• kroniska sjukdomar (särskilt mag-tarmkanalen).

Nutritionist åsikter

Hur man förbereder och tar gurkmeja kefir

Det finns flera recept på en cocktail med kefir och gurkmeja:

1. Häll 250 ml färsk kefir i ett glas, tillsätt en halv tesked gurkmeja till den och rör om drycken. En ytterligare komponent i denna cocktail kan vara älskling. Det räcker att tillsätta 5 ml.
2. Ta en halv tesked gurkmeja och tillsätt lite kokande vatten i den. Du borde få en välling. När det svalnar, blanda det med ett glas kefir. Du kan komplettera drycken med honung och färska bär.
3. Tillsätt en halv tesked gurkmeja och en nypa peppar (röd eller svart) till ett glas kefir. Rör om drycken och drick omedelbart.

Denna dietskakning kan konsumeras en gång om dagen. Det rekommenderas att göra detta på fastande mage eller på natten före sänggåendet.

En cocktail av kefir med gurkmeja kan bli en av komponenterna i systemet för att bekämpa fetma

Recensioner av en hälsosam dryck

En drink gjord av kefir och gurkmeja är verkligen ett trovärdigt hjälpmedel för att gå ner i vikt. Om du bestämmer dig för att bli av med övervikt med denna cocktail, var noga med att kontrollera kontraindikationerna först.