De Mest Allvarliga Dagarna I Fastan

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

De fastaste dagarna i fastan: hur man kan övervinna hunger

Fastan är en viktig händelse för varje kristen. Men det är ibland mycket svårt att motstå livsmedelsrestriktioner. Vilka är de svåraste snabba dagarna? Vi kommer att överväga strikta förbud och ge tips om hur man kan övervinna frestelser.

De allvarligaste dagarna av den stora fastan

Under hela fastan måste kristna begränsa sig till kött, fisk och skaldjur, smör, ägg och äggprodukter och alkohol. Men vissa dagar är särskilt strikta.

Först och främst är detta den första dagen i Great Lent - Clean Monday. År 2019 föll den den 11 mars. Den här dagen kan du inte konsumera något annat än rent vatten. Den här dagen - den första efter den fasta veckan - är avsedd att rengöra en person både andligt och fysiskt.

Torrt äta är en mycket strikt regel som kräver vägran att värma mat. Följ denna "diet" bör vara de första och sista veckorna med fasta (med undantag för de dagar för vilka fastan är ordinerad), liksom varje onsdag och fredag. Dessa dagar valdes inte av en slump. På onsdagen minns kristna Judas svek och på fredagen Kristi korsfästelse. Den moderna kyrkan tillåter följande livsmedel att konsumeras dessa dagar:

• magert bröd;
• vatten;
• råa grönsaker och frukter;
• indränkta frukter och bär;
• örtinfusioner;
• kalla drycker;
• naturliga juicer.

Torr ätning är mycket lika i sina principer till den råa matdieten som är populär idag.

Långfredagen kräver ett fullständigt avslag på mat tills Vespers. År 2019 faller den den 26 april. Den här dagen minns kristna Jesu plågor före döden efter att ha dömts till döden. Långfredagen varar ljus påsk - Kristi uppståndelse, som kommer om tre dagar. Lördagen efter långfredagen har samma namn. Den här dagen är det också vanligt att helt vägra mat, endast begränsat till vatten.

Vem är tillåtet medgivanden

Reglerna enligt vilka ortodoxa kristna fastar anges i Typikon. De indikerar inte att vissa av de troende kan ignorera livsmedelsrestriktioner. Men den moderna kyrkan tillåter och till och med uppmuntrar vissa församlingsbarn att vägra avstå från mat. De kan äta normalt:

• gravid kvinna;
• resenärer;
• äldre eller sjuka människor;
• människor som arbetar hårt,
• barn under 16 år.

Dessa människor kan äta lugnt inte bara på de mest svåra dagarna utan också i hela fastan.

Om en troende inte tillhör någon av de listade kategorierna, men inte har utstått någon dag under Great Lent - är det okej. Kyrkan kräver omvändelse och med förnyad styrka att fortsätta att fasta. I slutändan är huvuduppgiften att fasta inte att införa någon specifik diet utan att rensa en persons kropp och ande före Kristi ljusa uppståndelse.

Om du tvivlar på att du kan fasta, prata med prästen och få en välsignelse

Hur man går snabbt utan att skada hälsan

Sådana strikta begränsningar kan väcka en naturlig fråga - hur säkert är det hela? Det finns ingen risk för en frisk person, men personer som lider av mag-tarmsjukdomar (gastrit, sår) behöver inte bara rådgöra med prästen utan också med en gastroenterolog. Fasta kräver inte att man offrar sig själv, och därför behöver man inte svälta till nackdel för sin egen hälsa.

Här är några tips som hjälper dig att må bra under det snabba:

• drick mycket rent vatten. Dehydrering är värre än hunger. Vi får lite av vattnet från vanlig mat, men genom att begränsa oss själva i mat förlorar vi också den nödvändiga fukten. Drick minst 5-6 glas om dagen;
• ta promenader på hungriga dagar. Frisk luft och måttlig aktivitet hjälper till att hålla kroppen i god form;
• ge upp allvarlig fysisk aktivitet. Sluta gå till gymmet eller jogga. Utan kött och fisk i din kost kommer du fortfarande inte att få tillräckligt med protein för muskeltillväxt, och därför kommer sådan träning att vara mer skada än bra;
• luta dig på baljväxter. Det är de som kan kompensera för bristen på näringsämnen som främst tillhandahålls av snabbmat.

Fasta är nödvändigt till förmån för det fysiska och andliga tillståndet. Kom ihåg att mat inte är huvudelementet i fastan. Vi får inte glömma bort andlig rensning - skapandet av goda gärningar och förkastandet av det onda.