Hur Man Värmer Ett Bad Korrekt - Hur Man Använder En Bastu Och En Hamam, Tips Om Temperatur, Väljer Ved Med Ett Foto

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

Hur man värmer ett ryskt bad och hur man använder en finsk bastu och turkisk hamam

Tror du att det inte är svårt att besöka ett badhus? Jag tog ett ångbad med en kvast, svettade under en viss tid och hela badproceduren är klar! I själva verket är badtraditioner mycket mer komplicerade än du kan tänka dig. Det finns många punkter som måste observeras, annars kommer en ångande person att skada hans kropp och inte läka den. Och om du ännu inte är medveten om dessa nyanser är det inte för sent att lära sig att ånga ordentligt. Vi kommer att berätta om hur man värmer badet, hur man använder bastun och hamam och delar med andra användbara tips och tricks.

Innehåll

• 1 Hur man värmer badet ordentligt och hur man använder det: vila och förbättra hälsan

  • 1.1 Vilken typ av trä är bättre att värma badhuset: expertråd

    1.1.1 Allmänna rekommendationer för användning av ved till bastuugnen:

  • 1.2 Hur man värmer ett ryskt bad ordentligt: sekvensen för att tända kaminen
  • 1.3 Temperatur i badet: hur kaminens material beror på den optimala temperaturen och fuktigheten i ångrummet
  • 1.4 Hur man sköter ångbadet ordentligt

• 2 Så här använder du den finska bastun: slappna av och förbättra din hälsa

  • 2.1 Hur man värmer bastun ordentligt: förbereder ved för att tända kaminen
  • 2.2 Vad ska temperaturen vara i bastun: fuktavläsning
  • 2.3 Hur man sköter bastun ordentligt

• 3 Hur man använder den turkiska hamam ordentligt: avkoppling och vila

  • 3.1 Expertråd om hur man väljer ett värmesystem i ett hamam
  • 3.2 Hur man värmer en hamam ordentligt: expertråd
  • 3.3 Vilken temperatur och fuktighet ska vara inuti
  • 3.4 Hur man sköter om rum och värmeutrustning

Hur man värmer badet ordentligt och hur man använder det: vila och förbättra hälsan

Innan du besöker badet, kom ihåg de befintliga begränsningarna, till exempel bör du inte krossa dig själv innan du åker till ångbadet eller åka dit helt hungrig (en timme innan du besöker det, gör dig själv ett litet mellanmål). Drick inte alkohol under denna tid.

• Förstadium. Innan du besöker ångbadet bör du skölja dig själv under duschen (bara fukta inte håret), medan vattentemperaturen inte bör överstiga 38 grader. Så du kommer att värma upp kroppen för ytterligare badprocedurer. Du behöver inte använda en loofah med tvål, eftersom detta kommer att tvätta bort lipidskiktet som skyddar din hud. Använd en hatt av naturliga material (linne, ull) för att undvika värmeslag.
• Första besöket i ångbadet. Detta steg är utformat för att värma upp din kropp och vänja sig vid den höga temperaturen. Vid den här tiden tas kvasten för att ånga, inte för att använda den. Således lugnar du nervsystemet och andas in doften av bladen. Den första uppvärmningen bör inte överstiga 10 minuter och antar en temperatur i ångrummet på cirka 60 grader, vilket motsvarar den nedre hyllan.
• Den andra körningen är längre än den första - upp till 15 minuter. För närvarande kan du redan använda en kvast och använda den för att massera. Vid den andra körningen bör du också flytta till de övre hyllorna. Stå inte upp plötsligt från hyllan i slutet av massagen, vänta några minuter och stå sedan långsamt upp och lämna ångrummet.

Det kan inte vara mer än 7 besök i ångbadet, medan ångbadets varaktighet och temperaturen i ångbadet kan stiga. Stanna dock inte i den i mer än 25 minuter

Vilken typ av trä är bättre att värma badhuset: expertråd

Alla träd brinner perfekt, så det spelar ingen roll vilken typ av trä som värmer badet. Du har fel, för varje träslag har sina egna egenskaper, därför måste dess val medvetet uppnås.

• Fruktträd - bland dem väljer du täta arter (plommon, äpple, körsbär) som inte behöver kastas i kaminen ofta och håller värmen väl.

  

  Förberett körsbärsved för ett bad

• Willow - ger inte sot, skapar nödvändig värme, men det här träet brinner ut snabbt.

  

  Willow ved för ett bad

Förbered initialt så mycket pil som krävs för hela ångproceduren, eftersom trädet ofta måste kastas i kaminen

• Björk är det bästa alternativet för massivt trä för ett bad, eftersom det brinner jämnt och du behöver inte lägga det i eldstaden på länge. Dessutom avger björk ämnen som kännetecknas av desinfektionsegenskaper. Förfarandet för björkbad hjälper dig med förkylning. Träet avger hartser under en termisk reaktion, på grund av vilken det kommer att finnas en doft i ångrummet. Förbränningsprocessen kommer inte heller att skada skorstenen.

  

  Björkved för bad

Det är opraktiskt att använda björk för första tändning

• Ek är”eliten” bland ved som används för att tända kaminen i bastun. En massa ek kan ge en lång spis och skapa en utmärkt värme. Trä har helande egenskaper som botar de flesta kroniska sjukdomar.

  

  Ekpinnar för att förbereda ved

• Linden - blossar långsamt upp, men värmen från den är mycket mer stabil än från andra trädarter. Lindenånga har en gynnsam effekt på människokroppen, eftersom den har helande egenskaper.

  

  Linden ved för ett bad

Det är inte nödvändigt att skörda lind i stora volymer, eftersom det efter 2,5 års lagring nästan inte finns några näringsämnen kvar i träet

• Alder - oavsett lagringsförhållanden lämnar fukt snabbt denna trädart, därför torkas dess torktid före användning mycket. Ald används för läkning, eftersom det har helande egenskaper.

  

  Eldved för bad

Det tar inte lång tid innan alen värms upp, så det används för att tända ett bad

• Aspen - trä används inte för bad, eftersom det inte ger nästan värme och snabbt brinner ut. Det är dock den perfekta trätypen för skorstensrengöring.

  

  Hackad aspved för ett bad

Allmänna rekommendationer för användning av ved till bastuugnen:

• Använd inte gamla stockar, eftersom ångan från dem är mycket tung och har en obehaglig lukt.
• Ruttna trä är inte heller lämpligt, förutom skada (överskott av aska och otillräcklig värme) kommer de inte att göra något bra.
• Minsta värme kommer från ung ekved.
• Trä med knutar kan inte brinna ut jämnt, så vissa problem uppstår. Knutarna brinner mycket långsammare än trä, vilket innebär att du antingen måste sätta mer ved eller ta ut dem ur ugnen.
• Ved impregnerad med skadliga ämnen kan inte heller användas, eftersom de inte ger hälsofördelar.
• Ved som växer nära huset är lämpligt för ett bad. I skogen samlar de stockar från björk, gran eller tall som fyller ångrummet med skogsarom och värme.

Hur man värmer ett ryskt bad korrekt: sekvensen för att tända kaminen

Efter att ved har valts för badet, tänk på att tända kaminen.

• Rensa först askfällan och riv från askresterna;
• Tvätta eldstaden i rent vatten;

• Ta reda på om fläkten är igensatt så att kolmonoxid kommer ut ur kaminen.

  

  Rengöring av ugnen i badet

• För tändning förbereder du några stockar och flisor som måste fördelas på eldstadsristen över hela bredden;

  

  Rengöring av kaminen i badet från aska

• Lägg lite skrynkliga tidningar eller vanligt papper i kaminen, då måste du sätta dem i brand och täcka eldstadsdörren;

• Vänta cirka 20 minuter och lägg till lite ved. Det beror på trästypen och dess torrhet hur ofta du måste kasta in nya stockar under de första timmarna. Du slänger in nästa parti ved först efter att föregående parti förvandlas till kol och delas.

  

  Rysk bastu

• Kasta träet från eldstaden och närmare dess dörr så att du förkortar tändtiden och lågan brinner bättre;

• Stäng ventilen halvvägs med ett kraftigt drag efter några timmar;

  

  Ugnsrör av ett modernt ryskt bad

• Rör om kolen då och då med en poker;
• Det är nödvändigt att lägga till ny ved flera gånger. På sommaren värms badet upp i cirka 3 timmar, på vintern - minst 5 timmar. Och låt inte vattnet i pannan avdunsta helt;
• Efter att badet har värmts upp ordentligt måste det ventileras och sedan värmas upp igen i 1,5 timmar. Stäng ventilerna i ångrummet och häll varmt vatten över stenarna och väggarna.

Det är allt, nu kan du ånga!

Modernt ångrum i badet

Badtemperatur: hur spisens material beror på den optimala temperaturen och luftfuktigheten i ångrummet

Ett bad kan ge dig mycket nöje och fördelar för kroppen, men bara om det har optimal fuktighet och temperatur. I ett klassiskt badhus är luftfuktigheten betydligt högre, så temperaturen bör vara lägre. Den optimala luftfuktigheten för ångrummet är upp till 90%, vid en temperatur på cirka 70 grader. Det är dessa indikatorer som är mest användbara för kroppen. Idealisk luftfuktighet kan uppnås genom att spruta heta stenar med vatten och temperaturen styrs av stängda och öppna dörrar.

Rökbastu vila

Det är nödvändigt att spruta vatten på ett fläktliknande sätt för att täcka ett så stort stenområde som möjligt.

Kroppen tolererar inte hög luftfuktighet, eftersom en person får en grundlig och djup uppvärmning. För att få ett bra förhållande mellan fuktighet och temperatur i ångrummet är det nödvändigt att bygga badet med en värmeabsorberande tegelvärmare. Till och med att kakla en metallspis med sten ger dig inte den perfekta effekten.

Metallkamin i det ryska badet

Hur man sköter ångbadet ordentligt

Alla rum måste tas om hand ordentligt och badet är inget undantag. Börja rengöra från hyllorna - dra av dem och sopa ut eventuellt skräp som finns kvar under dem. Rengör sedan själva rummet: tvätta golvet och väggarna noggrant med kallt vatten. Detta skapar ett temperaturfall, vilket leder till att ångan sänks, respektive luften som är under taket renas.

Använd inte ett starkt vattentryck, vilket bidrar till långvarig torkning av huden i ångrummet, och om rummet inte är väl ventilerat kommer sannolikheten för svamp och mögel att öka

Nästa steg är att torka av bänkar och väggar med en handduk, placera trägolv med en kant och det är bättre att lämna dörren till badet öppen för luftning. Kom ihåg att täcka vattentankarna och öppna spjället på röret. För att eliminera obehaglig lukt är det bättre att använda specialprodukter som innehåller antibakteriella ämnen.

Så här använder du en finsk bastu: vila och förbättra din hälsa

• Ta minst 2 timmar att gå i bastun, men ät inte förrän den tiden;
• Innan du åker till ångbadet i bastun, ta en dusch och torka dig själv med en handduk;
• Det första besöket i ångbadet bör inte ta mer än 10 minuter, sedan ökar tiden till 15 minuter. Ta också på dig en chintz-halsduk eller en speciell hatt på huvudet;
• Ta ett liggande läge i ångbadet för fullständig avkoppling av kroppen;
• Innan du lämnar bastun måste du sitta i cirka 2 minuter;
• För att stimulera utsöndringen av svett och blodcirkulation, gnugga kroppen med en frottéhandduk;

Om du mår dåligt, lämna bastun omedelbart och sitt på en sval plats

Finsk bastu med pool

• Den ångade kroppen måste kylas - du kan stanna i den friska luften eller kasta dig i en kall pool. Torka dig inte av med snö eller doused med iskallt vatten, eftersom detta kommer att skada din hälsa;
• Efter bastun, lägg dig varmt och lägg dig lugnt. Om dina fötter är frysta, sänk dem sedan i varmt vatten;

• Drick ett glas örtavkok, juice eller mineralvatten.

  

  Bastu för hem

Hur man värmer bastun ordentligt: förbereder ved för att tända kaminen

En vedeldad bastu kan vara klar för användning på en och en halv timme. Men för detta måste du göra följande:

• För att tända bastuugnen måste du förbereda träspån, skälla eller bara ta papper. Lägg ut stockarna ovanpå, små och lätta. Efter att ved har blossat upp måste du fylla eldstaden med större ved och öppna fläkten lite. Om eldstaden har en ytterligare fläkt, öppna den och justera blåstrycket så att elden inte är stark, men livlig.

  

  Finsk bastubelysning

• Vänta tills träet blir till kol och fördela det jämnt över gallerna. Lägg sedan till ny ved.
• Det finns en ventilationsgrill under taket, som måste stängas och dörren vara öppen för att ge bastun varm luft.
• Bastun anses vara klar när temperaturen på termometern når 75 grader. Men glöm inte att hålla en lätt och konstant eld i ugnen.

För torr och tillräckligt varm luft i bastun är barrträd utmärkt lämpade, som på några minuter kommer att avslöja sin arom och fylla ångrummet med phytoncider. Ekbjälkar används också till ångbadet, som värmer bastun perfekt. För att rengöra kaminen är det nödvändigt att värma den med asp eller al. När du tillsätter kol i ugnen värms rummet omedelbart upp. Använd inte långsamt växande och sällsynta arter.

Vad ska temperaturen i bastun vara: fuktavläsning

I en bastu, till skillnad från ett bad, är luften torr, så du tar ett ångbad vid höga lufttemperaturer och låg luftfuktighet. Bastun kan värmas till och med över 130 grader, men det är osannolikt att en vanlig person tål en sådan belastning på kroppen. För många anses den optimala och genomsnittliga temperaturen vara 75-110 grader, men det är bäst att ånga vid 90 grader.

Spis inuti finsk bastu

I detta fall bör luftfuktigheten inte överstiga 15%. Det är just dessa indikatorer på temperaturregimen som tolereras fritt av äldre och barn.

Marmorpool i hamam

På grund av den låga luftfuktigheten tål människokroppen den maximala lufttemperaturen i bastun upp till 120 grader. Men om det finns en brännande känsla i näshålan, torra luftvägar eller ögons slemhinnor, var noga med att flytta från den övre hyllan till bastun till den nedre och öppna dörrarna en stund för att sänka temperaturen och släppa uppvärmd luft.

Hur man sköter bastun ordentligt

Vad kan förstöra en bastu efter att ha använt den? Svampar, hög luftfuktighet och temperatur. Och så att din bastu alltid är välskött, bör du följa de grundläggande reglerna för vård:

• Impregnering. En mängd olika impregneringsmedel används för att skydda bastufodret från svamp och sönderfall. Samtidigt kan fonderna inte ändra färg på trädet, påverkar inte hälsan och luktar inte. Bastubehandling måste utföras en gång i månaden.

• Rengöring. Efter användning av bastun bör du rengöra bänkar, golv, väggar och andra trämöbler noggrant. För detta används olika ämnen som är avsedda för vård av bastun och rent vatten.

  

  Ångbad i den finska bastun

Trä förstörs av traditionella rengöringsmedel, så om det finns betydande smuts på bastuytan är det bättre att ta bort dem med sandpapper

• Luftning och torkning. Efter varje vapningsprocedur måste bastun torkas. Värm kaminen så att du har tillräckligt med värme för att torka bastun efter tvätt. Därefter ventilerar vi rummet: öppna dörren och locket eller ta bort vattentankarna. Vi öppnar också klaffen på röret.
• Bastun tvättas med en liten mängd vatten.

Hur man använder den turkiska hamam ordentligt: avkoppling och vila

När du besöker hamam måste du veta hur du använder det så att vaping-processen ger maximal njutning.

• Inledningsvis besök "bastun" (sogukluk) och sitta i den i 15 minuter för att ånga ut kroppen. Detta öppnar upp dina porer och förbereder din kropp för tvålskal. Du kan stanna kvar i hamams preliminära rum, om så önskas, längre, vilket inte försämrar ditt välbefinnande.

  

  Soghukluk i hamam

• Ta en dusch för att tvätta smutsen från huden.

• Nästa steg är ett besök i marmorsalen, där du kommer att sitta på en varm solstol och koppla av. Ta en handduk med dig och sitt på den. Försök lugna dig och slappna av under den här tiden. Använd om möjligt skum.

  

  Marmorsalen i hamam

• Efter ett tag kan du svalka dig under fontänen, eftersom du kommer att njuta av att kombinera den med ångbadet. Mellan behandlingarna, gå till Jackamen och vila dig. Även i detta skede är det tillåtet att dricka kalla drycker eller te.

  

  Pool i turkiskt hamam

• Därefter är det tvättning och tvätt. Dessa procedurer innefattar att skumma med en speciell tvättduk, följt av dousing med vatten.

  

  Tvätta i ett hamam med skum

• Ett besök i relaxrummet anses vara den sista etappen. Här vilar du igen och normaliserar din kroppstemperatur.

  

  Avkopplingsrum i hamam

Du kan stanna i hamam från 1,5 till 2 timmar utan att skada hälsan. Och eftersom temperaturen i det turkiska badet inte är särskilt hög finns det ingen rädsla för överhettning. Lämna badet, sitta i "omklädningsrummet" och drick te.

Expertråd om att välja ett värmesystem i ett hamam

Hamam genom sin design skapar fukt och temperaturförhållanden på grund av att det värmer upp interiören. Varm luft tillförs från uppvärmda säten, golv och till och med väggar med en ånggenerator. Uppvärmningen i hamam är antingen elektrisk eller vatten.

Hamam värmesystem enhet

Samtidigt är vattenuppvärmningssystemet ekonomiskt lönsamt när det gäller drift och tekniska egenskaper.

Värme solstol i hamam

Elbaserad uppvärmning görs som ett "varmt golv", det vill säga värmeelement installeras under alla ytor. I detta fall styrs temperaturen av en temperatursensor.

Hur man värmer en hamam ordentligt: expertråd

För att använda hamam så effektivt som möjligt måste du veta hur man värmer det ordentligt. Temperaturen i den måste vara minst 29 grader. Det turkiska badet har separat uppvärmning av alla delar av rummet (väggar, golv och solstolar), därför ställs en temperatur på 50 grader in, 6 timmar innan du tar hamam, vilket värmer alla ytor. Några timmar innan du besöker badet tänds ånggeneratorn. Det ska inte kopplas bort från elnätet, eftersom det efter att ha avslutat proceduren ska skölja hamam automatiskt.

Hammam ångbad från kakel

Stäng inte kranen, som ger vattentillförseln, eftersom dess avlopp i avloppet också sker automatiskt. För att kontrollera den verkliga temperaturen i hamamet installeras en kontrollpanel nära ingången. Det finns flera knappar på den - en för belysning och en för temperatur. En blocksensor måste installeras inuti hamam, som inte bör hällas med vatten eller täckas med en handduk, särskilt inte när det är vått. Håll också avgasventilen i taket öppen, eftersom det gör ångbadet säkert och så effektivt som möjligt.

Vilken temperatur och fuktighet ska vara inuti

Hamam har mer än ett rum, så det är svårt att besöka ett handfat eller ångrum. Varje rum har en annan temperatur! Inledningsvis befinner du dig i omklädningsrummet, där det är varmt och inte varmt - temperaturen når inte mer än 30 grader. Då är det en smidig övergång till huvudhallen - Sogolyuk, som redan värms upp till 50 grader. Den innehåller solstolar i marmor och erbjuder olika hälso- och massagebehandlingar.

Avkopplingsrum i hamam

Huvudhallen är också byggd i form av en "sol med strålar", från vilken cirka fem ångrum med olika temperaturer upp till 70 grader avgår. Varje ångrum har sin egen specifika temperatur, och detta görs så att du kan välja det mest optimala ångläget. Det finns bara ett ångrum i privata hamam. Luftfuktigheten här är nästan 100%, men den låga temperaturen tolereras lätt.

Hur man tar hand om rum och värmeutrustning

Badprocedurerna i hamam är över, vilket innebär att det är dags att göra våtrengöring. Inuti rummet rengörs sätena och golvet med en tvållösning som bör vara svag i koncentration. Envisa fläckar eller envis smuts kan tas bort med alkohol eller bensin.

Hamam i vita och blå färger

Rengör inte hamam med lösningsmedel, skurpulver eller andra rengöringsmedel som innehåller alkali. Det är mycket viktigt att tvätta golvet väl, särskilt i ångrummet. Använd speciella fett- och smutsborttagare för denna process, liksom varmt vatten.

Härlig turkisk Hamam

Komplexa tekniska enheter underhålls i funktionsdugligt skick - de inspekteras och ånggeneratorn rengörs var 6: e månad. Alla försiktighetsåtgärder är mycket viktiga för hamamens långa och effektiva drift.

Det spelar ingen roll vilken typ av badprocedurer du föredrar: hamam, ryskt bad eller bastu. Det viktigaste är att känna till de viktigaste skillnaderna mellan dem, och vad är reglerna för att besöka badet. Endast i det här fallet får du maximal njutning av badet och läker din kropp utan att skada den.