Innehållsförteckning:
- 5 äpple- och rödbetasallader som hjälper dig att gå ner i vikt på sommaren
- Från betor, äpplen och nötter
- Sill, gurka och rödbetor
- Från betor, majs och morötter
- Från koreanska morötter, rödbetor och potatis
- Från rädisor, äpplen och morötter
Video: Fem Hälsosamma Rödbetasallader Som Hjälper Dig Att Gå Ner I Vikt På Sommaren
2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06
5 äpple- och rödbetasallader som hjälper dig att gå ner i vikt på sommaren
Med vårens ankomst börjar många kvinnor och flickor att konsumera dietprodukter för att gå ner i vikt. När du sammanställer en komplett diet, glöm inte kalorifattiga grönsaker och frukter, rika på vitaminer och fibrer. De rensar inte bara kroppen från allt som är överflödigt utan mättar den också med nödvändiga vitaminer. Det är bekvämast att förbereda hälsosamma sallader från dem.
Från betor, äpplen och nötter
Salladen visar sig vara otroligt god och öm.
Produkter:
- en betor;
- två äpplen;
- citronsaft - 1 matsked;
- russin - 1 handfull;
- valnötter - 1 handfull;
- solrosolja - 4 matskedar
Förberedelse:
- Koka grönsaken, skala och skär i remsor. Förbered ett skalat äpple på samma sätt.
- Strö maten med citronsaft.
- Häll russin med kokande vatten i 10 minuter, torka och lägg till salladen.
- Hacka valnötter och lägg till andra livsmedel.
- Blanda allt och krydda salladen med vegetabilisk olja.
Denna maträtt är utmärkt att äta tidigt på våren för att ge energi och stämning.
Sill, gurka och rödbetor
Denna sallad är en korsning mellan sill under päls och vinägrett. En maträtt med en kryddig surhet visar sig vara saftig och tillfredsställande. På grund av det tillräckliga kaloriinnehållet är det lätt för dem att byta ut en hel middag.
Ingredienser:
- lök - 1 st.;
- senap - 1 tsk;
- salt - ½ tsk;
- socker - 2 nypor;
- vegetabilisk olja - 3 matskedar;
- gurka ättikslag - 4 matskedar;
- dill - 1 gäng;
- inlagda gurkor - 110 g;
- äpplen - 110 g;
- rödbetor - 250 g;
- potatis - 250 g;
- sill - 250 g.
Procedur:
- Koka grönsaker, skala och hugga fint.
- Skala äpplet, kärna det, skär i små kuber. Hacka gurkor, lök och örter.
- Ta bort små ben från sillfilén, skär fisken i smala skivor.
- Blanda alla ingredienser.
- Kombinera saltlösning, socker, salt, senap och solrosolja i en separat behållare. Häll det beredda förbandet över blandade livsmedel och kyl i en timme.
- Rör försiktigt igen när skålen är genomblöt och servera.
Från betor, majs och morötter
Nödvändiga produkter:
- rödbetor - 300 g;
- konserverad majs - 1 burk;
- morötter - 1 st.;
- äppelcidervinäger - ½ matsked;
- olivolja - 1 matsked;
- sojasås - 1 matsked;
- gröna, paprika.
Procedur:
- Tvätta morötterna, skala och skär i tunna cirklar.
- Hacka de kokta rödbetorna i kuber, blanda med morötter och majs.
- Förbered en dressing med olja, sås och vinäger.
- Häll över blandade grönsaker, rör om och låt stå i 10-15 minuter.
Garnera salladen med örter och paprika innan du serverar den.
Från koreanska morötter, rödbetor och potatis
Produkter:
- potatis - 450 g;
- rödbetor - 250 g;
- Koreanska morötter - 150 g;
- lök - 50 g;
- syltad gurka - 200 g;
- surkål - 100 g;
- vegetabilisk olja.
Procedur:
- Koka grönsaker, skala och mala.
- Skär lök och pickles i små kuber.
- Blanda alla ingredienser, krydda med olja och kyl i 30 minuter.
Från rädisor, äpplen och morötter
Nödvändiga produkter:
- äpplen - 3 st.;
- rädisa - 1 gäng;
- morötter - 1 st.;
- rödbetor - 2 st.;
- vitlök - 3 tänder;
- gräddfil - 5 msk.;
- salt - en nypa.
Procedur:
- Skala och mala rädisor, äpplen och morötter.
- Koka upp betorna, riv den fint.
- Krossa vitlök med en press.
- Blanda alla produkter, krydda med gräddfil.
Rekommenderad:
Ostekakor Med Semolina: De Bästa Recepten För Alla Smaker, Inklusive Morötter, Marmelad, I Sås, Tips För Att Gå Ner I Vikt
Varför lägga till semolina i ostkakor. Kockens hemligheter: urval av ingredienser, beredning. Recept för ostkakor med semolina: grundläggande, med marmelad, med morötter, i sås
Är Det Möjligt Att Gå Ner I Vikt Om Du Inte äter Bröd Och Godis Och Med Hur Mycket - På En Vecka, På En Månad, Recensioner
Varför får vi fett från godis och bröd och är det möjligt att gå ner i vikt utan dem. Är det nödvändigt att helt överge söta och stärkelserika livsmedel. Viktminskningsresultat
12 Funktioner I Alice Som Hjälper Dig Att Inte Bli Uttråkad Hemma
Under självisolering vet en del inte vad man ska göra hemma. Alice, en virtuell assistent från Yandex, hjälper till att lösa detta problem. Allt du behöver är ett fordon med Yandex Browser installerad
Spår Mellan Sängar Som Hjälper Dig Att Glömma Ogräs
Hur man glömmer ogräs på stigar mellan sängar: tillgängliga alternativ och de bästa materialen
4 Enkla Föremål Som Hjälper Dig Att ånga Hälsosamma Måltider
Vilka föremål kommer att ersätta ångaren och hjälpa till att laga hälsosamma ångade rätter