Kefir Med Citron För Viktminskning - Recept, Recensioner, Fördelar

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

Kefir med citron: en effektiv cocktail mot övervikt

Många som kämpar för övervikt inkluderar jästa mjölkprodukter i kosten. Den mest populära drycken är kefir, vars fördelar för vår kropp är enorma. Men inte alla vet att om du lägger till ytterligare ingredienser i kefir får du en cocktail som blir en trogen assistent i kampen mot extra pounds. Ett av de mest populära alternativen för en sådan cocktail är en kombination av kefir och citron.

Är kefir med citron effektiv för viktminskning

Kefir- och citroncocktailen har varit populär bland dieters i flera decennier. Det beror på att det inte bara är en effektiv men också en prisvärd drink.

Hur det fungerar

Kefir är den mest populära fermenterade mjölkprodukten som konsumeras i kosten. Drycken är rik på fluor, jod, koppar och B-vitaminer, på grund av vilken energi syntetiseras och metabolismen accelereras. Kefir är en utmärkt proteinkälla och innehåller mer kalcium än mjölk. Drycken innehåller också probiotiska bakterier som hjälper till att balansera tarmens mikroflora, stärka matsmältningssystemet och immunförsvaret. Kefir rengör kroppen och lindrar svullnad, eftersom den har en laxerande och diuretisk effekt. Drycken mättar kroppen väl och kan ersätta frukost eller middag. Samtidigt är dess kaloriinnehåll litet - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir är en idealisk kostprodukt

Citron innehåller olika spårämnen, vitaminer och aminosyror. Pektin, som finns i frukten, täcker tarmväggarna och dämpar hunger. Tack vare C-vitamin stärks immunförsvaret. Och kalium, koppar, zink och bor håller kroppen i god form. Användningen av citron i kombination med kefir förbättrar den jästa mjölkdryckens laxerande egenskaper, vilket gör att toxiner, toxiner och överskott av vätska avlägsnas från kroppen.

Citron är ett prisvärt och effektivt naturläkemedel mot övervikt

Fördelarna och skadorna med en kombination av kefir och citron

Kombinationen av kefir och citron är effektiv inte bara för att gå ner i vikt. Denna cocktail gynnar hela kroppen:

• matsmältningsorganets arbete är normaliserat;
• metabolism accelererar;
• vatten-saltbalansen är normaliserad;
• stärker immunförsvaret
• fetter bryts ner;
• överskott av vätska avlägsnas;
• tarmarna rengörs;
• ben, tänder och leder förstärks.

En cocktail av kefir med citron kan skada kroppen, och allt eftersom drycken hjälper till att öka surheten i magsaften.

Vem passar kefir med citron?

En kefir-cocktail med citron kan endast konsumeras av personer som inte har följande kontraindikationer:

• individuell intolerans mot komponenterna i cocktailen;
• magsår eller duodenalsår
• gastrit.

Hur man gör en kefir- och citroncocktail

Det finns flera populära recept på en cocktail med kefir- och citrondiet:

1. Tillsätt två till tre teskedar citronsaft i ett glas kefir och blanda väl.
2. Tvätta hela citronen ordentligt och skölj den med kokande vatten. Skär sedan citronen i kilar och mala i en mixer. Citrongryn bör hällas med en liter kefir och låt drycken brygga i en halvtimme. För att förbättra effekten av cocktailen, häll den i ett glas och tillsätt en nypa kanel, gurkmeja och ingefära.
3. Om du vill göra en drink åt gången och inte förvara den i kylen, riv sedan en fjärdedel citron på ett rivjärn och blanda med ett glas kefir.

Att dricka en sådan cocktail rekommenderas på kvällen före sänggåendet. Och för att påskynda ämnesomsättningen kan drycken drickas två timmar efter frukost. Många är inte begränsade till ett glas av en sådan cocktail och går på en tredagars diet, vilket endast innebär användning av kefir och citron. Under en dag på denna diet måste du äta två citroner och dricka en och en halv liter kefir. Detta är ett effektivt sätt att hantera övervikt, men läkare och nutritionister rekommenderar inte att gå ner i vikt på detta sätt.

Recensioner

En cocktail av kefir och citron hjälper verkligen till att bli av med extra kilo. Men för att inte skada kroppen, drick ett glas av denna dryck om dagen, spela sport och äta rätt. Naturligtvis kommer en monodiet gjord av kefir och citron att vara effektivare, men det kan orsaka allvarlig skada på kroppen, så läkare rekommenderar inte att gå ner i vikt på detta sätt.