Kefir Med Ingefära Och Kanel För Viktminskning - Recept, Recensioner

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

Kefir med kanel och ingefära: en utsökt bantningscocktail

För att gå ner i vikt måste du inkludera hälsosam mat i din kost. Så många vet om fördelarna med fermenterade mjölkprodukter och dricker ofta kefir på en diet. Om du lägger till ytterligare ingredienser i denna dryck blir den trogen hjälpare i kampen mot övervikt. Två populära och prisvärda kryddor kan göra en bantningscocktail från enkel kefir: kanel och ingefära.

Är kefir med kanel och ingefära effektivt för viktminskning

Kefir med ingefära och kanel hjälper till att uppnå önskat resultat i viktminskning. Denna naturliga cocktail bekämpar inte bara övervikt utan har också ett antal positiva egenskaper.

Hur ingredienserna fungerar

Kefir har en ledande position bland alla fermenterade mjölkprodukter. Drycken innehåller fluor, jod och koppar samt vitaminer B. De stimulerar energisyntes, påskyndar ämnesomsättningen och har en positiv effekt på nervsystemet. Bland annat är kefir en proteinkälla och övergår till och med mjölk i kalciuminnehåll.

Kefir startar metaboliska processer, accelererar kemiska reaktioner

Ingefära finns ofta i kosten. Ingefära rot är rik på järn, magnesium, kalcium, fosfor och zink. Den innehåller också vitamin A, B1, B2, C och många användbara aminosyror. Ingefära hjälper till att bli av med övervikt på grund av innehållet i gingerol. Tack vare honom accelereras ämnesomsättningen, metaboliska processer aktiveras, toxiner och toxiner avlägsnas. Om förstoppning uppstår, har ingefära en laxerande effekt.

Ingefära är vanligt i kosten

Kanel är ledande inom järn, mangan och kalcium. Smakämnen är också rik på vitamin C, A, K, E och grupp B. Denna kemiska sammansättning förklarar kanelens förmåga att bli av med övervikt. Användningen av kanel hjälper till att eliminera skadliga ämnen från kroppen, påskynda ämnesomsättningen, aktivera blodcirkulationen och dämpa känslan av hunger. Om du konsumerar denna kryddor dagligen kommer kroppen att börja bearbeta socker mer effektivt och bibehålla den nödvändiga nivån av glukos i blodet.

Kanel har en positiv effekt på blodsockernivån

Fördelarna och skadorna med en kombination av kefir, kanel och ingefära

En cocktail av kefir, ingefära och kanel ger många fördelar för kroppen:

• dämpar känslan av hunger under lång tid;
• normaliserar mag-tarmkanalen;
• eliminerar ödem genom att ge en diuretisk effekt;
• normaliserar avföring;
• hjälper till att stärka tänder, ben och leder;
• är en dryck med lågt kaloriinnehåll.

Trots alla fördelar kan en sådan cocktail öka magsyran.

Vem är kefir-, kanel- och ingefärcocktailen för?

Cocktailen är lämplig för alla som inte har följande kontraindikationer:

• ökad eller minskad surhet i magen
• gastrit och sår;
• graviditet;
• blödning;
• stenar i gallblåsan;
• tar mediciner som gör blodet tunnare.

Nutritionist yttrande

Hur man gör en dietskakning

Det klassiska receptet bereds enligt följande: tillsätt en halv tesked kanel och ingefära till ett glas kefir med ett minimum fettinnehåll. Alla komponenter blandas och cocktailen dricks omedelbart. Om du gör detta efter mer än en halvtimme förlorar den drycken sina fördelaktiga egenskaper. Det är bäst att använda kanelstänger och färsk ingefära rot snarare än ett färdigt pulver. Kefir bör inte vara för kallt eller varmt.

Efter att ha tillsatt kryddor får kefir nya nyanser av smak och unik pikans

Du kan diversifiera cocktailen och lägga till ytterligare komponenter där. Oftast är detta en nypa gurkmeja eller röd paprika. Du måste dock vara försiktig med dessa ingredienser. Röd paprika är kontraindicerad för dem som har inflammation i njurarna eller gallblåsan, mag-tarmsjukdomar, magsår eller 12 duodenalsår. Gurkmeja är kontraindicerat för gravida kvinnor, liksom för personer med sjukdomar i gallblåsan och gallvägarna.

Cocktailen bör drickas 20 minuter före en måltid eller två timmar efter. Att dricka drycken på fastande mage är strängt förbjudet. Helst bör du dricka en cocktail på kvällen före sänggåendet. Detta maximerar absorptionen av kalcium, vilket producerar hormoner som är ansvariga för fettförbränning.

Recensioner

Kefir i kombination med friska kryddor kan verkligen påskynda ämnesomsättningen. Det viktigaste är att ordentligt förbereda en dietdryck och dricka den vid rätt tidpunkt. Innan du testar denna metod för att gå ner i vikt på dig själv, var noga med att läsa kontraindikationerna och drick inte i något fall en cocktail på fastande mage.