5 Enkla Regler För Att Skydda Din Hud Från För Tidig åldrande

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

5 kraftfulla sätt att skydda din hud mot för tidig åldrande och rynkor

Att vara ung och vacker så länge som möjligt är varje kvinnas dröm. Men tyvärr har stress, dålig ekologi, obalanserad kost inte den bästa effekten på hudens tillstånd. Låga kollagennivåer leder till rynkbildning. För att försena denna process måste du följa några enkla regler.

Ät hälsosamma kosttillskott

Ett av de viktigaste tillskotten för att förbättra hudens tillstånd är omega-3. Fleromättade fettsyror kan tas som ett piller eller skaldjur som ingår i kosten.

Du kan lägga till denna krydda i olika rätter eller till och med till en kopp kaffe.

Välj kosmetika med antioxidanter

Antioxidanter är ämnen som förhindrar åldrande i kroppen i allmänhet och huden i synnerhet.

Välj krämer, kapslar eller serum som innehåller vitamin C, E, tannin, aminosyrakomplex, koenzym Q10.

Lugna och skydda huden

Tyvärr lämnar den ekologiska situationen, särskilt i stora städer, mycket att önska.

För att stärka skyddsbarriären och lugna huden efter kontakt med negativa miljöfaktorer, använd serum som innehåller hyaluronsyra eller niacinamid i din vård.

Prova en ljusterapimask

Nytt inom skönhetsområdet är LED-masker (masker för ljusterapi).

Denna mask hjälper till att bli av med inflammation och irritation, minskar fläckighet och torrhet och har i allmänhet en gynnsam effekt på hudens utseende.

Övervaka näring

Även de dyraste krämerna och skönhetsprodukterna hjälper dig inte att vara ung om du inte balanserar din kost. För att se yngre ut, inkludera livsmedel som innehåller mycket C-vitamin i din kost: paprika, apelsiner, mandariner etc.

Glöm inte heller att dricka rent vatten. Man brukade tro att man måste dricka minst 2 liter vatten om dagen. Men idag tror forskare att vatten bör konsumeras på basis av 30 ml vätska per 1 kg vikt. Till exempel, om din vikt är 60 kg, måste du dricka minst 1,8 liter per dag.