Vilka Tallrikar Du Kan Köpa För Att Få Dig Att äta Mindre

2025 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 12:47

Vilken färg, form och storlek på tallrikarna du ska köpa så att du vill äta mindre

Sättet att gå ner i vikt är inte bara i kosten utan också i miljön. Näringspsykologi förklarar att det är bättre att äta medan man strävar efter harmoni, vilka färger på rätter som orsakar aptit eller minskar det.

Aptitframkallande färger

Ljusa nyanser är förknippade med positiva känslor.

Orange stimulerar gott humör och glädje hos människor. Men om du vill gå ner i vikt är det bättre att begränsa din livsmedelsplats till den minsta delen av denna nyans.

Gul är också en god nyans.

En person vars favoritfärg är gul verkar självsäker och positiv för andra.

Grön låter dig anpassa dig till en hälsosam kost, orsakar inte ökad saliv, men det stör inte ökningen av aptiten.

Således aktiverar ljusa rätter önskan att äta, för på detta sätt associeras måltiden med något mycket trevligt.

Kokkärlfärg som hjälper dig att äta mindre

Nutritionists rekommenderar att gå ner i vikt för att använda svarta, blå, lila rätter. Denna färg ökar inte aptiten.

Grå lugnar nerverna, men tallrikar i den här färgen sänker atmosfären och orsakar motvilja mot maten. Därför måste du försöka att inte överdriva det.

Lila och marinblå skapar en känsla av lugn. Mat verkar inte särskilt aptitretande på rätter i dessa färger.

Denna metod för att gå ner i vikt måste användas med huvuddieten, eftersom det är osannolikt att det är möjligt att avsevärt förlora de extra punden tack vare de rätt valda färgerna på disken.

Neutrala nyanser

Neutrala färger som inte stimulerar aptiten inkluderar alla nyanser av blått och ljusgrönt.

Ljusgröna rätter är trevliga att titta på och gör maten mer attraktiv. I allmänhet hjälper nyanser av grönt till att slappna av, lindra ångest.

Vilken form du ska välja

För att äta mindre mat är det bättre att luta sig mot fyrkantiga tallrikar.

År 2008 genomförde nutritionister ett experiment som visade att känslan av fyllighet inträffar snabbare när en person äter från en fyrkantig tallrik.

Tallrikens storlek

Det är logiskt att föreställa sig: ju mindre portion, desto mindre volym mat.

Den så kallade dessertplattan med en diameter på 20-24 centimeter bör betraktas som idealisk.