Vad Man Inte Ska Göra Direkt Efter Att Ha ätit

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

Drick te, lägg dig ner och 5 andra saker du inte borde göra direkt efter att ha ätit

Efter lunch gillar vissa människor att sova eller arbeta, och många går en promenad. Skjuta upp dessa aktiviteter ett tag. Förtäring av mat kräver en hel del stress från kroppen, så efter att ha ätit är det bättre att ge upp dina vanliga aktiviteter.

Att köra en bil

Ibland blir en person sömnig efter att ha ätit. Detta händer eftersom kroppen kastar energi i matsmältningen.

Vänta minst fyrtio minuter, kanske räddar detta ditt liv och andras säkerhet.

Att dricka te

Många människor gillar att dricka en kopp aromatiskt te efter middagen. Skjuta upp ceremonin i ungefär ett par timmar. Detta måste göras av minst två skäl:

• vätskan kommer definitivt att minska koncentrationen av magsaft, detta kan störa matsmältningen;
• te innehåller tanniner, de stör kroppens absorption av järn.

Läkare tror att fans av den populära drycken kan utveckla anemi över tiden och, som ett resultat, konstant trötthet och minskad prestanda.

Gå till gymmet

Det är inte svårt att störa matsmältningen om du går på träning efter en rejäl måltid. Din kropp kommer att försöka snabbt anpassa sig till träning, vilket minskar mängden och kvaliteten på enzymer som är viktiga för att smälta mat.

Motsatsen kan hända. Under sporten kommer kroppen att fortsätta sova. Detta beror på att avkopplingssystemet automatiskt aktiveras i det. Då är även svimning möjlig när man lyfter vikter eller ett svårt hopp.

Någon frukt

En skiva äpple kan ätas 20 minuter före måltiderna. Men det rekommenderas inte att äta frukt direkt efter lunch.

En och en halv timme efter att ha ätit kan du redan dricka naturlig juice, njuta av en skiva apelsin eller en banan.

Liggande på soffan

Läkare förbjuder vanligtvis att ta ett horisontellt läge direkt efter att ha ätit. Anledningen är att magsaft börjar strömma in i matstrupen, och att patienten i detta fall får åtminstone halsbränna.

Denna regel gäller även för helt friska människor. Efter lunch är det bäst att sitta tyst i en halvtimme. Och sedan gå en promenad, bara inte springa eller spela volleyboll.

Bada

Du kan inte heller bada eller duscha efter lunchen. Varmt vatten ändrar kroppstemperaturen och din kropp kommer definitivt att reagera på detta. Rötningsprocessen är avbruten, vilket kan orsaka obehag i den gastroenteriska regionen och till och med mild smärta.

Det är bättre att tvätta först efter en halvtimme. Om du absolut vill göra något, hitta ett enkelt jobb. Damma till exempel möbler eller handtvätt.

Att röka

En populär men dålig vana påverkar också processen att smälta mat negativt. Nikotin har förmågan att binda syre i kroppen. Och när detta viktiga element inte räcker, börjar cellerna absorbera giftiga ämnen.

Därför tror man att en cigarett på eftermiddagen är lika med cirka tio cigaretter som röks vid andra tillfällen. Bestäm vad som är viktigare för dig: ett tvivelaktigt nöje som hotar din hälsa eller fred och säkerhet.