Viktiga Saker Att Börja Det Nya året Med

2024 Författare: Bailey Albertson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 13:06

6 viktiga saker att göra för att börja det nya året

Löften om att starta ett nytt liv på nyåret är som regel tomma samtal. Om du verkligen vill ha en förändring till det bättre, börja med de stora sakerna.

Ange den vanliga rytmen i livet

Mode är grunden för allt. Det första du bör göra efter nyåret är att träna dig själv att gå och lägga dig i tid. Om du får tillräckligt med sömn kommer du att ha styrkan för allt: arbete, hushållssysslor, privatliv, kreativitet, förverkligandet av nya mål.

Försök inte att återställa det trasiga läget direkt. Försök att lägga dig en halvtimme eller en timme tidigare varje dag än du gjorde igår. På så sätt kommer din kropp att återgå till normal sömn och vakenhet på ett avslappnat och stressfritt sätt.

Få dina drömmar gå i uppfyllelse

Du har antagligen någon stor eller liten dröm. Och varje gång, under klockan, lovar du dig själv att under det nya året kommer du definitivt att genomföra det. Men den 1 januari glömmer som vanligt detta löfte. Under nyårsferien ligger du på soffan framför TV: n. Och drömmen kan förverkligas senare. När allt kommer omkring är året långt - upp till 365 dagar.

Men som praxis visar, inte så lång och inte så lång, men 365 dagar flyger som en. Så försena inte uppfyllandet av önskningar. Om du länge har drömt om att resa är det hög tid att åka på en nyårsresa. Om du vill behärska ett främmande språk kan du lära dig de första tio orden den 1 januari. Vi har länge drömt om att lära oss dansa eller rita - spring för att anmäla oss till kurser.

Börja äta rätt

Vid nyårsbordet, där det finns så mycket gott, är det svårt att kontrollera sig själv. Smörgåsar, sallader, kotletter, rosig kyckling, födelsedagstårta, en sådan magferie kan mycket väl bli ett par extra pund. För att komma tillbaka till din tidigare vikt så snart som möjligt, börja äta hälsosam mat så snart semestern är över.

Rätt kost är viktig inte bara när det gäller slankhet. Matens kvalitet avgör hälsotillståndet, utseendet och humöret. Så svälta dig inte med dieter efter det nya året. Ta bara bort allt som är skadligt från din kost och lägg till mer användbarhet. Ät så här på en konsekvent basis, inte bara när du går ner i vikt.

Koppla av minst en dag utan prylar

Gör det till ett mål att spendera minst en dag av det nya året utan en smartphone eller surfplatta. Kom bara ihåg de tider då du inte hade prylar ännu, och du lyckades göra allt: gå, läsa böcker, kommunicera med familjen, ägna tid åt hobbyer och göra hushållsarbete. När du förstår hur mycket av din tid som "äts" av elektroniska enheter, vill du förmodligen inte längre stå ut med den här situationen.

Att vägra från dåliga vanor

En bra start på det nya året är kampen mot dåliga vanor. Detta är en hänvisning till ett nytt liv - utan laster och missbruk. Tyvärr är hälsa och moral inte alltid tillräckliga skäl för att bli av med dåliga vanor. Försök därför att gå från andra sidan.

Det materiella incitamentet är det som får dig att sluta röka eller dricka. Beräkna bara hur mycket pengar du spenderar på cigaretter eller öl på ett år. En anständig summa löper ut. Och om du i stället för att fortsätta att uppmuntra dina laster börjar spara pengar, kommer du i slutet av året att ha råd med ett stort köp eller till och med en liten resa.

Sluta kommunicera med dem som är obehagliga

Var uppmärksam på hur olika människor påverkar dig. Efter att ha kommunicerat med en glad och inspirerad person vill du njuta av livet, älska, skapa och fladdra som en fjäril. Men efter att ha pratat med en tråkig och alltid missnöjd samtalspartner vill du bara ligga i soffan och stirra i taket.